Traject
In ’t kort – Mindfulness Individueel is een online mindfulness-programma met online coaching, ontwikkeld vanuit wetenschappelijke onderbouwing.
Resultaat – Je ontwikkelt vaardigheden die je helpen bij het verbeteren van je bewustwording en concentratie. Je staat meer stil bij je eigen belevingen en grenzen en maakt hier keuzes in.
Traject: Intake + coaching + e-learning
Deelname: Individueel
Duur: 2,5 uur
Kosten: € 312,50 p/p
Minday is een 8-weekse training mindfulness. Je volgt de training via een app, daarnaast word je gecoacht door een mindfulness-coach. Je leert om betere keuzes te maken in het omgaan met moeilijke omstandigheden, bijvoorbeeld op je werk.
Wat leer je tijdens de coaching?
- Je aandacht richten op het hier en nu met als doel het verscherpen van je focus
- Bewuste keuzes maken / minder automatisch reageren
- Eigen oordelen herkennen en parkeren
- Het vertalen van de genoemde vaardigheden naar het dagelijks leven en werk
De individuele behandeling houdt in
- Intake van ca 25 minuten
- Het volgen van oefeningen in de app
- Oefeningen worden voorafgegaan door wekelijkse introductie en vaste oefening
Kelly Makkink
Sales support
Bel 033 433 7010
Mail info@sharedambition.com
